Setiap wanita (baca ibu) berhak mendapat informasi mengenai manajemen laktasi..
Kenapa demikian?
Karena ASI merupakan makanan utama dan satu-satunya yang terbaik bagi bayi selama 6 bulan pertama dalam kehidupannya yang biasa disebut sebagai ASI ekslusive.
Lalu bagaimanakan dengan ibu bekerja atau yang sering disebut wanita karir ?
Bisakah untuk tetap memberikan ASI ekslusive selama 6 bulan atau bahkan sampai 2 tahun/lebih??
Jawabnya adalah BISA..
Yang diperlukan adalah niat, usaha plus dukungan dari orang-orang sekitar kita.
Walau ada kalanya karena masalah kesehatan yang berarti memang ada ibu baik ibu yang benar2 tidak bisa menyusui misal karena sakit tertentu atau memang ada gangguan secara hormonal.
Sejak awal kehamilan anak kedua saya benar-benar berniat memberikan ASI lebih ekslusive lagi pada bayi saya kelak dibanding dengan anak pertama.
Berbagai usaha saya lakukan mulai dari mencari berbagai informasi perASIan, konsultasi dengan DSOG, kompromi dengan suami dan kelg besar bahkan yang tidak kalah pentingnya memberi informasi kepada atasan di kantor tentang niat saya ini.
Awalnya memang berat, yang paling berat adalah mendapat dukungan dari keluarga besar terutama mama saya.. mama agak sangsi apakah saya bisa membagi waktu antara pekerjaan, anak yang masih BATITA, si bayi plus apa lagi waktu untuk memerah ASI.
Tantangan kedua adalah dari tempat saya bekerja, mengingat saya bekerja di sebuah konsultan yang bergerak di bidang lingkungan-manusia-bangunan yang terkadang mengharuskan saya ke lapangan seharian di mana tidak ada tempat yang layak untuk memerah ASI, di kantorpun saya hanya berdua dengan bapak boss atau lebih sering saya sendirian sehingga saya full mengurus segala tetek bengek yang ada di kantor mulai dari urusan bersih2J, menerima telpon, sampai urusan administrasi plus keperluan boss semua saya.. jadi jangan harap dehh bisa lama2 meninggalkan meja ada maupun tidak ada kerjaan karena tugas saya yang utama memang hanya ‘penunggu’ kantor… :-D
Tapi saya tidak menyerah, karena memang saya berniat memberikan yang terbaik untuk anak saya dan saya yakin bila Tuhan ijinkan apa yang terjadi terjadilah.
Sejak usia kehamilan 3 bulan saya mulai rajin memijat payudara.. dengan pijatan2 ringan saja karena bila pijatan terlalu keras yang dikuatirkan adalah kontraksi dini, selain itu juga saya selalu membersihkan putting payudara dari lemak2 atau kotoran lain yang menempel.
Sejak usia kehamilan 6 bulan saya mulai mengingatkan kepada atasan saya di kantor bila saya ingin cuti full 3 bulan setelah melahirkan saya juga informasikan bahwa nanti setelah saya masuk kerja kembali saya ada pekerjaan tambahan untuk memerah Asi setiap 3 jam sekali demi kebutuhan ASI si bayi saya.
Puji Tuhan atasan saya mendukung dan memang saya benar2 full cuti 3 bulan karena bayi saya kedua ini lahir lebih cepat dari perkiraan, saya yang rencananya akan cuti pada pertengahan Des 2006 menjadi cuti pada akhir nop 2006 dan pada awal Maret 2007 saya baru masuk kembali untuk bekerja.
Tepat pada usia 8 bulan kehamilan saya bayi saya lahir.. walaupun masih 36 minggu puji Tuhan bayi saya sehat.
Puji Tuhan juga saya tidak mengalami masalah dengan pemberian ASI .. lebih lancar dari anak pertama, selain itu dengan ASI eklusive membuat pertambahan BB (berat badan) dan perkembangan bayi premature menjadi optimal
Maka tidaklah heran menginjak 3 bulan usia bayi saya BB sudah lebih dari 2x BB lahirnya.
Satu bulan menjelang saya masuk kerja saya mulai belajar lagi dengan memerah ASI, saya belajar memerah ASI dengan tangan
Cara memeras ASI dengan tangan (dari berbagai sumber)
* Siapkan cangkir, gelas atau mangkuk yang sangat bersih. Cucidengan air sabun dan keringkan dengan tissue/lap yang bersih. Tuangkaair mendidih ke dalam cangkir dan biarkan selama beberapa menit. Bilasudah siap untuk memeras ASI, buang air dari cangkir.
* Cuci tangan dengan seksama
* Letakkan cangkir di meja atau pegang dengan satu tangan lainuntuk menampung ASIP.
* Badan condong ke depan dan sangga payudara dengan tangan
* Letakkan ibu jari sekitar areola di atas puting susu dan jaritelunjuk pada areola di bawah puting susu.
* Pijat ibu jari dan telunjuk ke dalam menuju dinding dada.
* Sekarang pijat areola di belakang puting susu di antara jari danibu jari. Ibu harus memijat sinus laktiferus di bawah areola.
* Tekan dan lepas, tekan dan lepas. Pada mulanya tidak ada ASIyang keluar, tetapi setelah diperas beberapa kali, ASI mulai menetes.ASI bisa juga memancar bila refleks pengeluaran aktif.
* Peras areola dengan cara yang sama dari semua sisi agar yakin ASI diperas dari semua segmen payudara.
* Jangan memijat puting susu itu sendiri. Jangan menggerakkan jari sepanjang puting susu. Menekan atau menarik puting susu tidak dapat memeras ASI. Ini merupakan hal yang sama terjadi bila bayi mengisap dari puting susu saja.
* Memeras ASI untuk BBLR atau bayi sakit
Ibu harus memeras sebanyak mungkin ASI setiap kali bayi perlu disusui.Bagi BBLR adalah 8 kali atau lebih sehari. Penting untuk memeras sesering dan sebanyak mungkin untuk mempertahankan pasokan ASI. Bila ibu memeras ASI lebih banyak daripada yang diperlukan bayi, ASIP dapat diberikan bagi bayi lain yang ibunya tidak dapat memeras cukup, atau berikan pada BBLR yang ibunya belum keluar ASI.
* Untuk mempertahankan pasokan ASI saat ibu atau bayi sakit Ibu harus memeras ASI sebanyak dan sesering mungkin yang diinginkan bayi. Berikan pada bayi bila mungkin.
* Menghilangkan bendungan
Peraslah sesering dan sebanyak mungkin yang diperlukan agar payudara tetap nyaman dan menjaga kelenturan puting susu bagi isapan bayi.
Beberapa ibu mungkin perlu memeras setiap kali sebelum menyusui. Pada ibu yang lain mungkin hanya perlu memeras satu atau dua kali sehari.
Beberapa ibu mendapatkan bahwa kompres hangat atau pijatan lembut membantu ASI mengalir.
Kurang lebih 2-3 minggu sebelum saya masuk kerja, saya mulai menyetok ASI perah.
ASI yang sudah diperah saya masukkan ke dalam botol kaca (saya pakai botol kaca bekas minuman _UC1000_) kemudian saya simpan, berikut cara penyimpanannya :
- PADA SUHU RUANG
Jika ruangan tidak ber-AC, disarankan tidak lebih dari 4 jam Jika ruangan ber-AC, bisa sampai 6 jam
catatan: suhu di atas harus stabil, misalnya ruangan ber-AC, tidak mati sama sekali selama botol ASI ada di dalamnya.
- PADA SUHU LEMARI ES
Jika dalam 4 jam ke depan ASI hasil pompa/peras tidak akan diberikan pada bayi, maka segeralah simpan di lemari es. ASI ini bias bertahan sampai 8 (delapan) hari dalam suhu lemari es, jika ditempatkan dalam compartment yang terpisah dari bahan makanan lain yg ada di lemari es tsb.
Jika lemari es Ibu kebetulan tidak memiliki compartment terpisah untuk menyimpan botol ASI hasil pompa/perasan, maka sebaiknya ASI tersebut jangan disimpan lebih dari 3 x 24 jam.
Ibu juga dapat "membuat" compartment terpisah dengan cara menempatkan botol ASI dalam container plastik yang tentunya dibersihkan terlebih dahulu dengan
- PADA SUHU FREEZER
ASI hasil pompa/perasan dapat disimpan dalam freezer biasa sampai 3(bulan) lamanya. Namun Ibu jangan menyimpan ASI ini di bagian pintu freezer, karena bagian ini yang mengalami perubahan dan variasi suhu udara terbesar.
Jika Ibu kebetulan memiliki freezer penyimpan daging yang terpisah (biasanyadisebut deep freezer) yang umumnya memiliki suhu lebih rendah dari freezer biasa, maka ASI hasil pompa/perasan bahkan dapat disimpan sampai dengan 6(enam) bulan di dalamnya.
Dua minggu sebelum saya masuk kerja saya mengajari bayi saya minum ASI perah.. awalnya pakai sendok karena ini yang paling ideal supaya bayi tidak bingung putting tapi tampaknya bayi saya tidak sabaran dan saya tidak tega juga bila pengasuhnya nantinya bingung karena menghadapi kerewelannya maka jalan satu2nya ya memberinya ASIperah dengan dot / botol.
Inipun perlu perjuangan berat karena bayi saya menolah dot.. berbagi merk saya cobakan akhirnya puji Tuhan ada satu merk dot yang bentuknya penyet aka datar yang cocok dengan bayi saya puji Tuhan juga bayi saya tidak bingung putting.
Untuk menyajikan ASIperah yang notabene dingin atau beku caranya adalah
- ASI perah diletakkan dalam wadah siap minum direndam dengan air hangat dalam wadah yang lebih besar (pada mangkok atau waskom)
- Bila ASI perah beku aka sudah masuk ke dalam freezer jangan langsung dicairkan tetapi 12 jam sebelum diberikan ke bayi (sayabisanya malam hari seblm pemberian) diturunkan dahulu ke rak kulkas bawah baru kemudian bila akan dipakai ASIperah berikut wadahnya dihangatkan dengan direndam di dalam wadah berisi air hangat.
Ingat ASI perah beku yang langsung dihangatkan akan terjadi perubahan suhu yang mendadak / drastis sehingga cita rasa ASI berubah menjadi seperti sabun dan bayi biasanya enggan meminumnya
Di samping itu saya juga menyiapkan cooler box/bag yang akan saya bawa ke kantor sebagai tempat penyimpanan ASI mengingat di kantor saya tidak ada kulkas..;-(
Seminggu sebelum saya masuk kerja, saya sudah ke kantor walau hanya 1/2 hari . Saya mencoba meninggalkan bayi saya selama 1/2 hari..pelan2 meninggalkan bayi saya critanya sekaligus mengajarinya minum ASIperah dari dot dengan pengasuhnya.
Di kantor saya juga mencari tempat aman untuk memerah ASI mengingat di kantor tidak ada ruang khusus untuk ibu memerah ASI dan ruang meetingnya adalah ruang terbuka.
Puji Tuhan boss berbaik hati mengijinkan saya untuk meninggalkan meja saya per- 3 jam untuk memerah ASI dan mau meminjamkan toilet yang ada di ruangannya untuk memerah ASI.. ya gpp.. daripada di toilet umum kantor yang notabene dipake bareng2 dengan mahasiswa2 mengingat kantor saya adalah bagian dari sebuah Universitas.
Hari pertama masuk kerja… dengan niat yang tulus plus berbekal doa n peralatan perang mulai dari botol2 kaca, blue ice plus segepok es batu, cooler box aka termos dulu belum punya cooler bag sihh..hihihi sampai dibilang ‘jualan es’, tissue basah saya yakin saya bisa.
Puji tuhan SAYA BISA… kurang lebih 3 kali sehari saya memerah ASI..
Dan bayi saya berhasil lulus ASI eklusive selama 6 bln dan kini hampir setahun dia mendapatkan haknya untuk minum ASI…
Walau memang pernah juga saya seharian hanya bisa sekali bahkan tidak bisa memerah ASI atau bahakan dengan terpaksa memerah ASI di toilet umum kantor gara2 boss menerima tamu di ruangannya atau memang karna saya harus ngebut kerjaan yang tidak bisa ditinggalkan.
Halangan lainnya adalah ketika saya sakit diare yang sangat parah dan harus minum antibiotik yang tidak boleh diminum oleh ibu menyusui sehingga mengaruskan bayi saya minum susu formula bebrapa hari.. puji Tuhan lagi2 ini terjadi setelah bayi saya lulus Asi ekslusive… Tuhan benar-benar baik.
JADI bisa saya SIMPULkan bila Ibu bekerja tetap ingin ASI ekslusive kepada bayinya yang perlu dilakukan adalah adalah
- niat yang tulus plus positive thinking
- usaha makan dan minum asupan yang bergizi
- minta dukungan dari orang-orang sekitar
- informasikan niatan untuk memberi ASI ekslusive 6 bulan (bahkan terus memberi ASI sampai 2 tahun)kepada atasan dan rekan kerja di kantor
- atur waktu memerah ASI dengan tepat kurang lebih 2-4 jam sekali untuk memerah ASI
- siapkan peralatan utk memerah ASI
- cari informasi sebanyak-banyaknya tentang perASIan..
Yang tidak kalah pentingnya adalah konsultasi ke KLINIK LAKTASI terdekat – saya sudah melakukan ini sejak saya hamil dan memang sangat bermanfaat sekali.
Ok, happy breastfeeding yaa!
(Uci - dari berbagai sumber)
Monggo silakan bila ada yang mau menambahkan pengalaman atau tips2nya..
 | Duh.. lengkap banget nih artikel Ci...
semoga bermanfaat buat para ibu yang berencana dan sedang memberikan ASI...
Hidup ASI... !!
|
 | topppp
ehemmmm... masalahe sekarang s botakku gak mau uht
padal produksi asi dah mulai tekor...hiks |
 | thanks banged ya Bu ...
walo saya tidak bekerja, tapi tetep perlu belajar karena kalo keluar rumah, mau gag mau mesti mbekel ASI dalam botol ... maklum, disini adalah suatu hal yang tidak lazim untuk menyusui anak di tempat umum ... bisa melotot ntar semua orang yang melihat ... |
 | idealnya sih begitu.
..
..
hiks hiks .. |
 | Terimakasih sharingnya Mbak. Informasi ini sangat bermanfaat bagi saya yang sedang hamil 4 bulan :) |
 | copy...paste....sent....thx.. |
 | sip deh...
mbak botol UC-1000nya berikut tutupnya atau ganti dgn tutup laen? soalnya tutupnya kan dari logam. |
 | Uci...makasih logh tulisannya
boleh dicopy paste khan?
btw itu botol UC1000-nya pake tutup aslinnya? |
 | makasih mbak uci...MUACH...bermanfaat banget, secara mau rencana ASIX nih...suwun..suwun....oh ya sejak usai kandungan berapa mulai berkonsultasi ke klinik laktasi? |
 | UNTUK tutup botol UC_1000-nya bisa dipake lagi selama ga berkarat.. buat amannya cari tutup botol plastik yg cocok.. biasanya aku pake tutup botol bekas freshtea or bekas coca-cola/fanta/sprite yg plastik...
pokoke met jd pemulung deh..;-) |
 | aku CP buat di asiuntuk bayiku ya ci..boleh kan? |
 | Ppppooooolllllll.... tks a lot aku print ya... for my sis and for my reference juga.... |
 | Waa lengkap, aku simpen ya Mbak :). |
 | TOP BGT Ci, TFS ya....copas ah...siapatau ada yang perlu
akan kucantumkan Uci sbg penulisnya... |
 | hmm pas banget nih ci, temen gw lg butuh info spt ini, gw copas ya.. pgn sbnrnya bikin yg begini, tp ga bisa serapi dan serunut uci.. hehehehe |
 | ftz12 wrote on Nov 20, '07 mbak uci...bolehkan di copy utk blog bayikita?
|
 | nieza wrote on Nov 20, '07 sipp sipp..
ga ada yg ga mungkin yah mba memberikan asi bagi wanita bekerja, yg kembar aja bisa apalagi kita :) sing penting niatttt..hehehhee
hidup ASI |
 | komplit plit plit pake banget nih mba uci..aku bookmarks ya :) |
 | ci, gue print buat adek gue yaaa ... dia masih cuti kerja, mudah2an bisa makin banyak stock asi nya setelah baca ini. TFS |
| Ci, kapan2 posting kumplit mngenai bingung puting. Sampe seakrang gue maish belum jelas benar tentang istilah bingung puting, okey gue ngerti kalo bingung puting tuh maksudnya bayi bingung karena sempat ada pemberian melalui dot/susu botol. IMHO (maap neh teori ngasal) kalo bayi dikasih dot (yang notabene mirip puting ibunya) mestinya gak terjaid bingung puting dong. Kalo dikasih sendok baru deh tuh bingung puting. Duh, maaf ini teori ngasal ala gue. Coz gue gak mengalami soalan bingung puting dengan fadlan dan juga di bayi adek gue. Dikasih ASI via botol or PD tetep aja sama antusiasmenya.
Plis ya Ci di posting (nagih bin maksa). |
| buat Ilna : ayoo support adiknya buat nyetok ASI yaaa
about bingung puting.. sekilas yaaa
knapa dot kadang bingung puting krn klo ngedot kan lebih gampang ngisep ASInya drpd ngisep ASI dr payudara yg membutuhkan tenaga lebih kuat buat ngluarin ASI dr gudang susu..;-)
perbandingannya gini dot lu balik deh posisinya dg ujung dot ke bawah pasti dehh isinya netes dikit2
lhaa klo puting aka payudara klo gak bener2 dihisap si baby or dipompa/diperah gak bakal kluar dehhh.. walopun klo payudara penuh kadang netes juga ASInya tp klo payudara penuh n gak dikeluarkan kecenderungannya malah jd bengkak or mastitis..
klo sendok kan gak diisep Na.. kan lsg masuk ke mulut ASInya tp babyku pd gak sabaran tuh....
eh, iya bingung puting rata2 kejadian pd baby di bwh 3 bln yg dikasih dot..
ealahhhh jd panjang yaaa..
ntar deh gw bikin yg lebih panjang..:D |
| oh gitu ya kira2 (soal bingung puting) .. hmm dari situ bisa keliatan gak ya anak yang agresif dan tidak hahaha .... soale si Fadlan ya kaykanya agresif sih emang, asal liat makanan mulutny abicara duluan mundur maju mundur maju kayak ikan mas koki :D
biar gue gak bingung2, gue tunggu info kumplitnya ya ci. tararengkyu deh pokoknya. |
| bentar2, gue jadi mikir gini, kalo soal dot nya yang gampang ngucur, berati kudu diproduksi dot yang serupa alirannya dengan ASI, alias gak gampang ngucur kecuali kalo disedot ... bener gak ? nah setau gue dulu dot nya fadlan gak bisa ngucur kalo gak disedot ci, ada semacam bantalan yang di letakkan dibawah dot. |
| Na, maksud lu dot anti sedak yaa??
tp kan tetep aja klo didiemin lama dg posisi kebalik akan kluar juga isinya walo hanya netes...
anak gw mah lebih anak hanya mau 1 jenis dot dr 1 merk... ga smua dot doyan...
*yg udah coba berbagai merk dot heheheh :-) |
| nambah dikit buat Ilna..
dot yg ada bantalannya spt yg elu maksud kan gunanya sbg anti sedak tu bantalannya..harapannya biar isinya ga terlalu deres ngucurnya... |
| yayaya betul itu anti sedak...
tapi bagus juga kan kalo ada dot yang mirip asi ngucurnya ? ngebantuin ibu2 yang kasih asip biar gak repot
|
 | hidOop mbak Uci!!!! he he he ilmu banget !!! |
 | nonot wrote on Nov 20, '07 Lagi belajar memerah n nyetok asi juga karena cuti tinggal 1.5 bulan lagi...alhamdulillah di sini peralatan utk peras memeras cukup lengkap dan mempermudah urusan manajemen laktasi..
semoga bisa sukses juga kaya uci.. |
 | bravo buat mbak Uci
Aku boleh kopi ya buat ibu2 yang gak percaya diri kalau bisa kasih ASI walaupun bekerja. Thanks :) |
 | Mbak..
mo nanya nech klo pas diperah itu smpyn nampungnya pke apa?
cangkir ato langsung masuk k botol susu?
Suwun |
| pas merah aku nampungnya ke cangkir yg ada corongnya..mirip gelas ukur pas jamannya praktikum kimia SMA itu lhoo br tak masukin ke botol2 kaca.. |
 | TFS mbak Uci & salam kenal..
|
| to wongbanyumas & unclerobber
salam kenal balik yaaa
seneng deh klo bermanfaat..
|
 | manteb... kenapa baru cek sekarang yaaa??? hiks.... boleh copy paste buat di mp aku ga?
mana yang lebih banyak hasilnya perahan tangan atau pake pompa mba? |
 | baru baca.. makasih sharingnya..
klo kehamilan 32 weeks pd udah boleh dimassage ya mba uci? ga akan micu kontraksi ya?
|
| @dapurmeranti : massage boleh aja.. asal ga terlalu keras n klo kerasa kontraksi brentiin aja yaa... |
| |
Duh.. lengkap banget nih artikel Ci... 
